Trainer:
Günter Schrogl
Der Trainer betreut diese Gruppe schon seit mehr
als zehn Jahren. Die Langstreckler haben unter seiner Führung mehr
als zehn Medaillen bei nationalen Titelkämpfen errungen. Platzierungen
unter den besten zwanzig in der Deutschen Bestenliste sind bei Schrogls
Athleten keine Seltenheit.
Athleten:
Anselm von Borries
Anselm hat gezeigt, wie man sich durch Einsatz und Motivation
in die westfälische Spitze laufen kann. Sein Ehrgeiz läßt
noch weitere Steigerungen erhoffen.
Bestzeiten: | |
400 m | 52,51 |
800 m | 1:55,97 |
1000 m | 2:30,10 |
1500 m | 3:53,81 |
3000 m | 8:48,66 |
5000 m | 14:59,62 |
10 km | 31:49 |
Alexander Altkämper
Seit Anfang 2023 beim LC Rapid, arbeite ich stetig an einer Verbesserung meiner Zeiten mit dem Endziel Halbmarathon.
Bestzeiten: | |
5 km | 20:15 |
Felix Wolff
Felix ist nicht nur begeisterter Läufer, sondern fährt auch einige Kilometer Rad in der Woche. Seine Zeiten werden von Jahr zu Jahr schneller. Wir sind gespannt, welche Bestzeiten er in den nächsten Jahren noch aufstellen wird.
Bestzeiten: | |
5000 m | 15:37,61 |
10 km | 32:38 |
Daniel Zerweck
Eindeutig auf den längeren Strecken zu Hause kann
man Daniel beinahe jederzeit in der Bittermark finden!
Bestzeiten: | |
3000 m | 10:11,69 |
5000 m | 17:48,08 |
5 km | 18:40 |
10000 m | 38:49,83 |
10 km | 37:40 |
15 km | 58:02 |
21,1 km | 1:23:43 |
Marathon | 2:55:31 |
100 km | 9:49:16 |
Gereon Max
Der ehemalige Leistungsruderer
fing bei den RapiDOs mit dem Lauftraining an. Er ist vor allem auf
den regionalen Läufen zu finden und konnte schon mehrfach das
Rennen um den "Goldenen Schuh" der Bonner RG gewinnen.
Bestzeiten: | |
1000 m | 2:41,12 |
5000 m | 15:55,53 |
10 km | 33:59 |
15 km | 54:04 |
Halbmarathon | 1:15:44 |
Marathon | 2:50:36 |
Martin Milch
Aus dem Norden Deutschlands kommend, zog Martin aus beruflichen
Gründen nach Dortmund. In der Trainingsgruppe fing er wieder
intensiv mit dem Laufsport an.
Bestzeiten: | |
800 m | 1:57,12 |
1000 m | 2:35,84 |
1500 m | 3:59,93 |
3000 m | 9:13,20 |
5000 m | 16:12,20 |
10000 m | 33:55,40 |
10 km | 35:50 |
Halbmarathon | 1:18:29 |
Marathon | 2:41:37 |
Felizitas Hammer
ist der Trainingszwilling von Lucia
Bestzeiten: | |
800 m | 2:23,41 |
1500 m | 4:58,78 |
3000 m | 10:51,28 |
10 km | 40:02 |
15 km | 63:40 |
21,1 km | 1:30:52 |
Marathon | 3:15:48 |
Sebastian Esser
Bestzeiten: | 3000 m | 10:18 |
5000 m | 17:55 |
10 km | 36:53 |
15 km | 58:05 |
Svenja Fleischmann
Svenja ist seit November 2019 in der Trainingsgruppe von Günter und macht zusätzlich noch Triathlon. Zudem führt sie als Sportwissenschaftlerin mit unseren Athleten die Leistungsdiagnostiken durch.
Bestzeiten: | |
3000 m | 11:43,39 |
5 km | 19:48 |
10 km | 40:22 |
Halbmarathon | 01:32:09 |
Sascha van Staa
Der Ex-Fußballer läuft endlich ohne Ball und das verdammt schnell und er wird immer schneller...
Bestzeiten: | |
1500 m | 3:53,66 |
3000 m | 8:28,48 |
5000 m | 14:30,96 |
5 km | 15:00 |
10.000 m | 31:22,99 |
10 km | 30:36 |
21,1 km | 1:07,26 |
3000mH | 9:02:17 |
Marathon | 2:20,10 |
Colin Philip Agar
Colin trainiert ganz nach dem Motto „In Günter we trust“ und freut sich über weitere Bestzeiten, die er mit unserem Trainer Günter erreichen kann.
Bestzeiten: | |
800 m | 2:05,98 |
1500 m | 4:20,02 |
5 km | 16:49 |
10 km | 35:27 |
Victoria Jungeblodt
Victoria begann erst im Oktober 2015 mit dem regelmäßigen Training und hat sich seitdem extrem verbessert. Und ein Ende ist noch lange nicht in Sicht ...
Bestzeiten: | |
800 m | 2:29,48 |
1000 m | 3:12,73 |
1500 m | 5:02,18 |
3000 m | 11:30,97 |
5 km | 19:31 |
Kai Kroll
Bestzeiten: | |
800 m | 2:11,48 |
1000 m | 2:52,58 |
1500 m | 4:26,14 |
3000 m | 9:43,55 |
5000 m | 16:51,49 |
10.000 m | 36:46,58 |
10 km | 36:05 |
Janik Broszeit
Der eigentliche Triathlet ist seit 2022 im Verein. Durch seine Laufstärke konnte er aber schnell bei uns eine Trainingsgruppe finden. Neben dem reinen Laufen ist er auch Mit-Organisator des Hoeschparklaufs und kann mit seiner beruflichen Event-Expertise den Lauf ein wenig professioneller machen.
Bestzeiten: | |
5 km | 17:43 |
10 km | 36:58 |
15 km | 55:51 |
Halbmarathon | 01:19:36 |
Felix Neukirchen
Felix ist immer mit viel Spaß und Motivation beim Training. Vor allem die Bahnsaison bereitet ihm immer viel Freude.
Bestzeiten: | |
3000 m | 9:35:69 |
5000 m | 16:50,53 |
10 km | 34:45 |
Ulrich Hendan
Schon seit seiner Jugend ist Ulrich begeisterter Läufer. Seit Dezember 2022 wagt er sich beim LC Rapid erstmals an das ambitionierte Leistungstraining und erzielt seither regelmäßig neue Personal Bests.
Bestzeiten: | |
5000 m | 19:46 |
5 km | 18:42 |
10 km | 39:07 |
Halbmarathon | 01:30:00 |
Ruben Darge
Ruben gehört auch zu den Läufern in unserem Verein, die zusätzlich noch Triathlon machen. Seitdem er sich unserer Trainingsgruppe angeschlossen hat, entwickelt er sich von Saison zu Saison weiter und steckt sich weiteren, schnelle Ziele für die Zukunft.
Bestzeiten: | |
3000 m | 9:51:86 |
5 km | 16:56 |
10 km | 35:42 |
Halbmarathon | 1:19:43 |
Lennard Langerbein
Lennards Talent ist es Günters Aufforderung ruhiger zu trainieren aktiv zu ignorieren
Bestzeiten: | |
800 m | 2:02,72 |
1000 m | 2:38,8 |
1500 m | 4:18,71 |
5 km | 16:37 |
Tim Oelschläger
Der baldige Mannschaftsarzt, welcher sich aktuell in der Ausbildung zur Pflegefachkraft befindet, wechselte 2022 zu den RapiDOs. Auf der Mittelstrecke, was für alle anderen als Sprint durchgeht, fühlt er sich am wohlsten.
Bestzeiten: | |
800 m | 2:02,41 |
1500 m | 4:07,93 |
5 km | 16:24 |
Nils Scheffer
Der 'Fast-Holländer' startet seit 2018 für den LC Rapid und steigerte zum Einstand über 800m seine Bestzeit auf 1:57,37!
Bestzeiten: | |
800 m | 1:57,37 |
1000 m | 2:35,45 |
1500 m | 4:06,79 |
3000 m | 8:57,73 |
5000 m | 15:43,32 |
Stephan Stolecki
Bestzeiten: | |
3000 m | 10:35 |
10000 m | 38:02 |
10 km | 36:29 |
Halbmarathon | 1:19:44 |
Marathon | 2:47:09 |