{"id":207,"date":"2025-04-17T15:07:41","date_gmt":"2025-04-17T13:07:41","guid":{"rendered":"http:\/\/lc-rapid-dortmund.de\/wordpress\/?page_id=207"},"modified":"2026-04-04T08:59:09","modified_gmt":"2026-04-04T06:59:09","slug":"aktive","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lc-rapid-dortmund.de\/wordpress\/aktive\/","title":{"rendered":"Aktive"},"content":{"rendered":"\n

Trainer<\/h2>\n\n\n\n
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G\u00fcnter Schrogl <\/strong>betreut die Athleten des LC Rapid seit der Gr\u00fcndung im November 1999. Bereits mit 25 Jahren engagierte sich der Hindernisl\u00e4ufer beim damaligen OSC Thier Dortmund auch als Trainer. In diesem Bereich ist er auch heute noch erfolgreich t\u00e4tig, ihn zeichnet eine ideale Kombination aus Fachwissen, Empathie und gro\u00dfem Eifer aus.
Die Liste der L\u00e4ufer, die er in die deutsche Spitzenklasse f\u00fchrte, spricht f\u00fcr seine Klasse als Trainer. Im Fr\u00fchjahr 2025 erhielt er den Ehrenamtspreis des FLVW<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Athleten<\/h2>\n\n\n\n
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Colin Agar<\/em><\/h6>\n\n\n\n
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Colin trainiert ganz nach dem Motto \u201eIn G\u00fcnter we trust\u201c und freut sich \u00fcber weitere Bestzeiten, die er mit unserem Trainer G\u00fcnter erreichen kann.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Bestzeiten<\/th><\/th><\/tr><\/thead>
800m<\/td>1:54,52<\/td><\/tr>
1500m<\/td>4:15,15<\/td><\/tr>
3000m<\/td>9:01,89<\/td><\/tr>
5km<\/td>16:49<\/td><\/tr>
10km<\/td>35:27<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Ayman El Arabi<\/em><\/h6>\n\n\n\n
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Hat man ein Mindset wie Ayman, kann man alles erreichen: LET’S GO!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Bestzeiten<\/th><\/th><\/tr><\/thead>
800m<\/td><\/td><\/tr>
1500m<\/td><\/td><\/tr>
3000m<\/td><\/td><\/tr>
5km<\/td><\/td><\/tr>
10km<\/td><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Janik Broszeit<\/em><\/h6>\n\n\n\n
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Der eigentliche Triathlet ist seit 2022 im Verein.
Durch seine Laufst\u00e4rke konnte er aber schnell bei uns eine Trainingsgruppe finden.
Er kann mit seiner beruflichen Event-Expertise den Lauf ein wenig professioneller machen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Bestzeiten<\/th><\/th><\/tr><\/thead>
5km<\/td>17:43<\/td><\/tr>
15km<\/td>55:51<\/td><\/tr>
10km<\/td>36:58<\/td><\/tr>
Halbmarathon<\/td>1:19:36<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Ruben Darge<\/em><\/h6>\n\n\n\n
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Ruben geh\u00f6rt auch zu den L\u00e4ufern in unserem Verein, die zus\u00e4tzlich noch Triathlon machen.
Seitdem er sich unserer Trainingsgruppe angeschlossen hat, entwickelt er sich von Saison zu Saison weiter und steckt sich weitere, schnelle Ziele f\u00fcr die Zukunft.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Bestzeiten<\/th><\/th><\/tr><\/thead>
3000m<\/td>9:51,86<\/td><\/tr>
5km<\/td>17:08<\/td><\/tr>
10km<\/td>35:42<\/td><\/tr>
Halbmarathon<\/td>1:19:43<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Robin Dunker<\/em><\/h6>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Robin kommt von den kurzen, schnellen Strecken und ist auf die harten, l\u00e4ngeren Distanzen umgestiegen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Bestzeiten<\/th><\/th><\/tr><\/thead>
50m<\/td>7,89<\/td><\/tr>
60m<\/td>7,69<\/td><\/tr>
100m<\/td>12,34<\/td><\/tr>
200m<\/td>25,03<\/td><\/tr>
400m<\/td>52,70<\/td><\/tr>
800m<\/td>2:02,37<\/td><\/tr>
5km<\/td>19:39<\/td><\/tr>
4x100m<\/td>46:23<\/td><\/tr>
4x200m<\/td>1:37,37<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Maurice Eisfeld<\/em><\/h6>\n\n\n\n
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Maurice l\u00e4uft immer stark, viel und schnell.
Seitdem er von G\u00fcnter trainiert, auch h\u00f6chst erfolgreich auf den Deutschen und Regionalmeisterschaften.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Bestzeiten<\/th><\/th><\/tr><\/thead>
3000m<\/td><\/td><\/tr>
5km<\/td><\/td><\/tr>
10km<\/td><\/td><\/tr>
Halbmarathon<\/td><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Svenja Fleischmann<\/em><\/h6>\n\n\n\n
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Svenja ist seit November 2019 in der Trainingsgruppe von G\u00fcnter und macht zus\u00e4tzlich noch Triathlon.
Zudem f\u00fchrt sie als Sportwissenschaftlerin mit unseren Athleten die Leistungsdiagnostiken durch.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Bestzeiten<\/th><\/th><\/tr><\/thead>
3000m<\/td>11:43,39<\/td><\/tr>
5km<\/td>19:48<\/td><\/tr>
10km<\/td>40:22<\/td><\/tr>
Halbmarathon<\/td>01:32:09<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Ulrich Hendan<\/em><\/h6>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Schon seit seiner Jugend ist Ulrich begeisterter L\u00e4ufer. Seit Dezember 2022 wagt er sich beim LC Rapid erstmals an das ambitionierte Leistungstraining und erzielt seither regelm\u00e4\u00dfig neue Personal Bests.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Bestzeiten<\/th><\/th><\/tr><\/thead>
5000m<\/td>19:46,00<\/td><\/tr>
5km<\/td>18:19<\/td><\/tr>
10km<\/td>37:36<\/td><\/tr>
Halbmarathon<\/td>01:25:48<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Andreas Kempin <\/em><\/h6>\n\n\n\n
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Vor allem auf regionalen L\u00e4ufen und beim MArathon zu finden ist der schnelle Lehrer.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Bestzeiten<\/th><\/th><\/tr><\/thead>
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Lasse Kellner<\/em><\/h6>\n\n\n\n
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Einer der j\u00fcngeren Athleten, aber schon verdammt schnell auf den L\u00e4ufen unterwegs.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Bestzeiten<\/th><\/th><\/tr><\/thead>
800m<\/td>21:12,71<\/td><\/tr>
1000m<\/td>2:49,44<\/td><\/tr>
1500m<\/td>4:27,10<\/td><\/tr>
3000m<\/td>9:37,31<\/td><\/tr>
5000m<\/td>17:21,87<\/td><\/tr>
5km<\/td>17:21<\/td><\/tr>
10km<\/td>35:04<\/td><\/tr>
15km<\/td>53:30<\/td><\/tr>
Halbmarathon<\/td>1:20;47<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Alexandra Kr\u00e4mer<\/em><\/h6>\n\n\n\n
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Nicht nur ihren Trainer verbl\u00fcfft sie immer wieder mit ihren Leistungen, je l\u00e4nger, desto schneller!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Bestzeiten<\/th><\/th><\/tr><\/thead>
<\/td><\/td><\/tr>
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Kai Kroll<\/em><\/h6>\n\n\n\n
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Viel regional aund schnell unterwegs!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Bestzeiten<\/th><\/th><\/tr><\/thead>
800m<\/td>2:11,48<\/td><\/tr>
1000m<\/td>2:52,58<\/td><\/tr>
1500m<\/td>4:26,14<\/td><\/tr>
3000m<\/td>9:43,55<\/td><\/tr>
5000m<\/td>16:51,49<\/td><\/tr>
10km<\/td>36:05<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Lennard Langerbein<\/em><\/h6>\n\n\n\n
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Lennards Talent ist es, G\u00fcnters Aufforderung ruhiger zu trainieren aktiv zu ignorieren.
Wenn er nicht f\u00fcr Rennen im LC Rapid Trikot unterwegs ist, startet er in der 2. Bundesliga Triathlon.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Bestzeiten<\/th><\/th><\/tr><\/thead>
800m<\/td>2:02,72<\/td><\/tr>
1000m<\/td>2:38,80<\/td><\/tr>
1500m<\/td>4:17,46<\/td><\/tr>
5km<\/td>16:37<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Vlad Lenchenko<\/em><\/h6>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Vlad hat sich nach seiner Ankunft aus der Ukraine sofort und bestens in die Trainingsgruppe integriert hat, immer gut f\u00fcr ein offensives Rennen!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Bestzeiten<\/th><\/th><\/tr><\/thead>
400m<\/td>56,00<\/td><\/tr>
800m<\/td>2:05,80<\/td><\/tr>
1500m<\/td>4:26,60<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Jaron Loibl<\/em><\/h6>\n\n\n\n
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Wie Ruben kommt Jaron vom Triathlon und holt sich bei den RapiDOs seine Schnelligkeit auf der Bahn und dem Asphalt.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Bestzeiten<\/th><\/th><\/tr><\/thead>
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Gereon Max<\/em><\/h6>\n\n\n\n
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Der ehemalige Leistungsruderer fing vor langer Zeit bei den RapiDOs mit dem Lauftraining an. Er ist vor allem auf den regionalen L\u00e4ufen und den Masters zu finden.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Bestzeiten<\/th><\/th><\/tr><\/thead>
1000m<\/td>2:41,12<\/td><\/tr>
5000m<\/td>15:55,53<\/td><\/tr>
10km<\/td>33:59<\/td><\/tr>
15km<\/td>54:04<\/td><\/tr>
Halbmarathon<\/td>1:15:44<\/td><\/tr>
Marathon<\/td>2:50:36<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Marie Meyer-Piton<\/em><\/h6>\n\n\n\n
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Unsere Florida Auswandererin, wir hoffen, sie kommt bald zur\u00fcck!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Bestzeiten<\/th><\/th><\/tr><\/thead>
1500m<\/td>4:50,71<\/td><\/tr>
3000m<\/td>10:22,38<\/td><\/tr>
5000m<\/td>18:06,91<\/td><\/tr>
5km<\/td>18:09<\/td><\/tr>
15km<\/td>54:04<\/td><\/tr>
Halbmarathon<\/td>1:28:12<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Felix Neukirchen<\/em><\/h6>\n\n\n\n
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Felix, geb\u00fcrtig aus der Fussballmeisterstadt Leverkusen kommend, ist immer mit viel Spa\u00df und Motivation beim Training. Vor allem die Bahnsaison bereitet ihm viel Freude.
Im Trainingslager erkennt man ihn am rot-schwarz gestreiften Bayer-Trikot.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Bestzeiten<\/th><\/th><\/tr><\/thead>
3000 m<\/td>9:35,69<\/td><\/tr>
5000 m<\/td>16:50,53<\/td><\/tr>
10 km<\/td>34:45<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Martin Milch<\/em><\/h6>\n\n\n\n
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Aus dem Norden Deutschlands kommend, zog Martin vor langer Zeit aus beruflichen Gr\u00fcnden nach Dortmund. Dort f\u00fchlte er sich so wohl, dass er in der Trainingsgruppe wieder intensiv mit dem Laufsport anfing.
Auf der Bahn und der Stra\u00dfe oder im Gel\u00e4nde unterwegs!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Bestzeiten<\/th><\/th><\/tr><\/thead>
800m<\/td>1:57,12<\/td><\/tr>
1000m<\/td>2:35,84<\/td><\/tr>
1500m<\/td>3:59,93<\/td><\/tr>
3000m<\/td>9:13,20<\/td><\/tr>
5000m<\/td>16:12,20<\/td><\/tr>
10000m<\/td>33:55,40<\/td><\/tr>
10km<\/td>35:50<\/td><\/tr>
Halbmarathon<\/td>1:18:29<\/td><\/tr>
Marathon<\/td>2:41:37<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Tim Oelschl\u00e4ger<\/em><\/h6>\n\n\n\n
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Der baldige Mannschaftsarzt, welcher sich aktuell in der Ausbildung zur Pflegefachkraft befindet, wechselte 2022 zu den RapiDOs.
Auf der Mittelstrecke, was f\u00fcr alle anderen als Sprint durchgeht, f\u00fchlt er sich am wohlsten.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Bestzeiten<\/th><\/th><\/tr><\/thead>
800m<\/td>1:57,89<\/td><\/tr>
1500m<\/td>4:05,06<\/td><\/tr>
3000m<\/td>8:49,71<\/td><\/tr>
5km<\/td>16:24<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Lorenz Rix<\/em><\/h6>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Inzwischen auch im Masters Alter angekommen, pulverisiert Lorenz immer noch seine ohnehin starken Bestzeiten.
Bahn, Stra\u00dfe, Trail, 800m bis Marathon: Immer extrem schnell und vorne dabei!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Bestzeiten<\/th><\/th><\/tr><\/thead>
800m<\/td>1:59,00<\/td><\/tr>
1500m<\/td>4:02,55<\/td><\/tr>
3000m<\/td>8:45,28<\/td><\/tr>
5km<\/td>15:29<\/td><\/tr>
10km<\/td>31:03<\/td><\/tr>
Halbmarathon<\/td>1:08:59<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Nils Scheffer<\/em><\/h6>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Der ‚Fast-Holl\u00e4nder‘ aus Epe in der N\u00e4he von Gronau startet seit 2018 f\u00fcr den LC Rapid und steigerte zum Einstand \u00fcber 800m seine Bestzeit auf 1:57,37!
Sein Zaubertrank: Fristi<\/a>! (smaakt naar aardbeien, frambozen, kersen en smaakt dus heerlijk fruitig)<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Bestzeiten<\/th><\/th><\/tr><\/thead>
800m<\/td>1:57,89<\/td><\/tr>
1000m<\/td>2:35,45<\/td><\/tr>
1500m<\/td>4:06,79<\/td><\/tr>
3000m<\/td>8:57,73<\/td><\/tr>
5000m<\/td>15:43,32<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Henricus Stute<\/em><\/h6>\n\n\n\n
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Der schnelle M40 L\u00e4ufer und begeisterte Imker versorgt die ganze Truppe mit seinem wunderbaren Honig!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Bestzeiten<\/th><\/th><\/tr><\/thead>
800m<\/td>2:06,02<\/td><\/tr>
1000m<\/td>2:45,04<\/td><\/tr>
1500m<\/td>4:15,26<\/td><\/tr>
3000m<\/td>9:11,38<\/td><\/tr>
5000m<\/td>15:51,70<\/td><\/tr>
10000m<\/td>33:46,15<\/td><\/tr>
5km<\/td>16:20<\/td><\/tr>
10km<\/td>34:02<\/td><\/tr>
Halbmarathon<\/td>1:13:41<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Felix Wolff<\/em><\/h6>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Felix ist nicht nur begeisterter L\u00e4ufer, sondern f\u00e4hrt auch einige Kilometer Rad in der Woche. Seine Zeiten werden von Jahr zu Jahr schneller. Wir sind gespannt, welche Bestzeiten er in den n\u00e4chsten Jahren noch aufstellen wird.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Bestzeiten<\/th><\/th><\/tr><\/thead>
1500 m<\/td> 4:08,8<\/td><\/tr>
3000m<\/td> 8:46,46<\/td><\/tr>
5000m<\/td> 15:37,61<\/td><\/tr>
5km<\/td> 15:33<\/td><\/tr>
10km<\/td> 32:38<\/td><\/tr>
Halbmarathon<\/td> 1:10:28<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Trainer G\u00fcnter Schrogl betreut die Athleten des LC Rapid seit der Gr\u00fcndung im November 1999. Bereits mit 25 Jahren engagierte sich der Hindernisl\u00e4ufer beim damaligen OSC Thier Dortmund auch als Trainer. In diesem Bereich ist er auch heute noch erfolgreich t\u00e4tig, ihn zeichnet eine ideale Kombination aus Fachwissen, Empathie und gro\u00dfem Eifer aus.Die Liste der […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-207","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lc-rapid-dortmund.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/207","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lc-rapid-dortmund.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/lc-rapid-dortmund.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lc-rapid-dortmund.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lc-rapid-dortmund.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=207"}],"version-history":[{"count":45,"href":"https:\/\/lc-rapid-dortmund.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/207\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":759,"href":"https:\/\/lc-rapid-dortmund.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/207\/revisions\/759"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lc-rapid-dortmund.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}